LAS FASCIAS

Hola, soy Ivan Nogués y te voy a hablar de una manera sencilla y breve sobre un tejido llamado Fascia:

La Fascia es un tejido conectivo, es decir, un tejido que conecta todo el organismo (músculos, órganos, huesos, etc.) como si fuese una funda o una segunda piel que envuelve nuestro interior, lo protege y separa unos músculos de otros, así como las diferentes estructuras de las que estamos formados, haciendo del cuerpo un todo global.

Podemos pensar en una naranja que está envuelta por una “piel” que va separando cada gajo y a la vez los mantiene unidos entre si.

El tejido fascil está formado principalmente por colágeno y elastina, lo que lo hace tener una gran capacidad para poder deslizarse entre sus diferentes capas y elasticidad, permitiendo así el movimiento del cuerpo.

Uno de los problemas que nos suele aparecer es un dolor muscular provocado por un acortamiento o rigidez de la fascia, por falta de movimiento o hidratación del tejido fascial.

Para que lo podamos entender mejor, nos imaginamos que nos ponemos una camiseta que se ha encogido al lavarla, sentimos una presión sobre nuestro cuerpo que nos hace sentir incómodos, al igual que una fascia retraída que presiona nuestros músculos u órganos. Pasa hacer grande esa camiseta encogida debemos estirarla y despegarla de nuestro cuerpo hasta que vuelve a su tamaño original.

Pues una cosa parecida es lo que le pasa a nuestro cuerpo con las fascias.

En “Ivan Nogués QUIROMASAJE-OSTEOPATIA-ACUPUNTURA”  te ayudamos a solucionar tu desequilibrio fascial  mediante diferentes técnicas adaptadas a cada tipo de persona, de una manera natural y profesional.

EL CHASQUIDO DE LOS DEDOS

Hola, soy Ivan Nogués y quiero contarte una cosa: 

¿Es bueno crujirse los dedos?

Seguro que más de una vez has crujidos tus dedos y te da una sensación de alivio y bienestar en tu mano. 

Y ¿Qué es lo que ha pasado?

Todos hemos pensado alguna vez que ese ruido viene provocado por el choque entre los huesos de los dedos y que ese roce a lo largo del tiempo nos puede desencadenar en un desgaste óseo y por consiguiente una artrosis.

Pues bien, tengo una buena noticia, eso no es lo que realmente está pasando.

Lo que ocurre es que entre los huesos de tus dedos hay una pequeña articulación que sirve para poder doblarlos y extenderlos. Dentro de esa articulación hay una capsula con liquido que contiene un gas disuelto. Si se separa ligeramente esa articulación, bien doblando o estirando los dedos,  el gas disuelto comprimido, al abrirse la articulación más de su movimiento natural, se expande y escuchamos ese chasquido tan característico (pasa algo similar a cuando abrimos una bebida con gas y escuchamos ese ruido tan característico).

Esa maniobra libera presión en la articulación lo que nos da un aumento de movilidad en los dedos y sensación de descompresión, causando sensación de bienestar en los dedos. Al cabo de varios minutos la articulación vuelve a su posición inicial siendo posible volver a poder realizar el chasquido.

No se ha probado que esa maniobra cause efectos negativos en la articulación ni a corto ni largo plazo, con lo cual podemos decir que es beneficioso para los dedos.

Eso si, hay que hacerlo de manera moderada, ya que hacerlo de una manera descontrolada o demasiado brusca puede tener consecuencias indirectas en otras superficies como los ligamentos ya que pueden sufrir excesiva tensión al realizar la maniobra. O también podemos perder algo de fuerza en la mano al excedernos, ya que las capsulas interóseas deben tener una cierta presión.

Pues ya sabéis, como todo en esta vida los excesos no son buenos.

Dolor muscular por el frio

Hola, soy Ivan Nogués y aqui te cuento por qué nos duele el cuerpo cuando viene el invierno:

Cuando llega el frio muchas personas sienten que les duele más la musculatura y dicen que padecen de dolor lumbar o agarrotamiento muscular en piernas u otras zonas.

Esto es una consecuencia provocada directamente por el frio. Cuando sentimos frio el cuerpo tiende a encogerse y por lo tanto crea unas posiciones anormales de nuestro cuerpo, es de manera totalmente inconsciente e involuntaria, como si de un automatismo se tratara, programado para crear calor en nuestro cuerpo. Estas posiciones prolongadas en el tiempo provocan tensiones musculares, las cuales favorecen la aparición de rigidez muscular permanente o contracturas.

Para poder prevenirlo, lo más sencillo es abrigarse bien las zonas que mas suele afectar a cada persona, siendo lo más común la zona lumbar (bajo espalda) y la zona cervical (posterior y lateral de cuello), así como evitar también corrientes de aire directo a esas zonas.

Si aún así nos ha penetrado en frio en nuestro cuerpo lo que debemos hacer lo antes posible es calentar la zona afectada, bien con una manta eléctrica, un gel de efecto calor, bolsa de semillas calientes, etc… cualquier cosa que dé calor pero nunca con agua caliente directa, que al ser húmedo no nos irá bien.

Posiblemente a pesar de haber realizado todos los consejos anteriores aún continúe con molestias provocadas por la rigidez muscular.

En Iván Nogués “QUIROMASAJE-OSTEOPATIA-ACUPUNTURA” podemos ayudarle a quitarle esas molestias con ayuda de nuestras técnicas especializadas para este tipo de problemas.

Valoraremos su caso de forma individual y totalmente personalizada, y nos adaptaremos a las técnicas que mejor se le adapten.