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BENEFICIOS DE LOS BAÑOS TERMALES

Velas de los oidos

Hola, soy Ivan Nogués y hoy os contaré que son las Velas de los oídos.  

Es un método de higiene no invasiva e indolora que ayuda en la eliminación de la cera de los oídos y restablece el equilibrio de la presión auricular.

Son velas estrechas que se colocan en los oídos, se encienden con fuego y producen humo para generar el efecto chimenea que se inyecta a través del canal auditivo derritiendo el cerumen y partículas incrustadas. Limpia profundamente los canales auditivos, garganta, cavidad nasal y senos para nasales.

Todo ello es eliminado y limpiado de forma segura a través de:

 Calor: llega al interior del oído, revitaliza la circulación sanguínea, recargando de energía el oído que es un órgano "frío". Fortalece la irrigación sanguínea y ayuda ablandar la cera.

Aspiración: el aire caliente que asciende crea con la combustión, un efecto de aspiración "efecto chimenea", favoreciendo la eliminación de las impurezas y depósitos en el canal auricular. La vela de oído puede ayudar a equilibrar la presión en la cabeza y las orejas. Libera los poros cerrados y regenera la respiración cutánea ayudando a restablecer la correcta tensión del tímpano. Por ejemplo después de alteraciones de presión debido a estancias en la montaña, viajes en avión, baños o inmersiones submarinas que pueden crear la molesta sensación de los "oídos tapados".

Puede ayudar en:

·         Problemas en los oídos, la garganta y los senos paranasales. Favorece las defensas del oído y previene la formación y acumulación excesiva de cerumen que puede ser la causa de varias molestias.

·         Ideal para personas que viajan en avión o largas distancias en carretera.

·          Niños que se enferman muy a menudo de vías respiratorias.

·         Además ayuda a restablecer la correcta tensión del tímpano y a corregir la molesta sensación de oídos tapados en nadadores o buceadores. Incluso puede ayudar a eliminar pequeños restos de agua.

·         La pérdida de audición causada por la presencia de secreciones que bloquean el funcionamiento, como en los casos de rinitis, sinusitis y otitis.

·         Mejora la rinitis alérgica, en padecimientos respiratorios con flemas y mucosidades abundantes.

·         Aumenta la audición y la percepción con los cinco sentidos, ayuda a crear un balance emocional y físico.

·         Zumbido en los oídos, zumbidos causados por la presencia de líquido.

·         El exceso de cerumen (cera).

·         Mal balance, debido a un equilibrio de la balanza de apagado (oído interno).

·         Disfunciones del ATM ayudando a relajar la zona.

Modo de empleo:

1º Introducir el cono en el disco protector. Recogerse el cabello y apoyar la cabeza sobre una almohada e inclinarla hacia un lado.

2º Introducir levemente la parte más fina del cono en el oído sujetándolo con la mano y manteniéndolo en posición vertical. Encender la parte superior.

3º Cuando la llama haya gastado el cono hasta el anillo cortafuegos, interrumpir el tratamiento y apagar el cono en un vaso de agua.

Se aplican de manera alterna en cada oído, pudiéndose utilizar hasta 4 en la misma tanda. No tiene contraindicaciones ni efectos secundarios.

Limpieza nasal con lota (vasija)

Hola, soy Ivan Nogués ¿sabes en qué consiste la limpieza nasal o Jala Neti?

La limpieza nasal o Jala Neti tiene su origen en la India aunque se propagó en casi todas las culturas orientales. Es la manera más efectiva y simple de evitar y curar un buen número de trastornos que se originan en las fosas nasales y el aparato respiratorio en general. Durante el proceso, el flujo de agua arrastra todo tipo de bacterias, suciedad e impurezas, que son las causantes de desórdenes como alergias, congestión nasal, resfriados, asma, sinusitis, o bloqueos nasales crónicos. La práctica de Jala Neti permite, además, mejorar la capacidad respiratoria (cantidad y calidad) e incrementar la energía vital de todo el organismo.

 Para realizar Jala Neti se utiliza una vasija especial, llamada lota. La lota tiene diversas formas y tamaños. Para conseguir una limpieza adecuada, es indispensable hacerlo con una lota que contenga como mínimo 700 cc. Beneficios:

·         Es un procedimiento sencillo que pueden realizar personas de todas las edades.

·         Actúa por el simple principio físico de la ley de gravedad.

·         Facilita y mejora la respiración nasal.

·         Mejora la salud de los ojos, nariz y oídos.

·         Aumenta la resistencia a los resfriados y a la gripe.

·         Muy útil en el tratamiento y prevención de todo tipo de dolencias respiratorias (alergia, asma, sinusitis, bronquitis, migraña etc.).

Modo de proceder:

 Llenar la vasija (lota) con agua templada hasta que asome por el pico.

 Verter una cucharadita pequeña de sal marina dentro y remover durante 30 segundos

40 aproximadamente hasta que esté bien disuelta. Probar la temperatura del agua con la yema del dedo meñique o con la parte interna de la muñeca.

 Con el cuerpo ligeramente inclinado hacia delante, introducir el pico de la vasija en la fosa nasal que esté más destapada.

 Mantener la boca abierta y ladear la cabeza y dejar que la solución isotónica penetre por la fosa nasal hasta que salga por la fosa libre. En el caso de que “traguemos “agua es que no lo estamos haciendo bien o nos falta práctica. En este caso se recomienda cantar o hablar durante el proceso para cerrar el conducto.

 Regular el ángulo de inclinación de la cabeza a efectos de mejorar la circulación de la solución.

Tras el proceso de lavado de ambas fosas llega el proceso de secado:

Con el torso inclinado hacia delante, inclinar la cabeza, primero hacia un lado y luego hacia el otro, dejando escurrir ambas fosas exhalando suavemente.

Después, con la cabeza al frente, inhalar de manera pasiva y exhalar de forma enérgica para completar el secado. 

crujirse la espalda

Hola, soy Ivan Nogués, hoy respondo a esta pregunta ¿Es bueno crujirse la espalda?

La respuesta en NO.

¿Qué ocurre al escuchar ese chasquido? El ruido que se escucha es causado por una implosión (choque) del gas que hay dentro del líquido sinovial que tienen las articulaciones, y causa ese chasquido tan característico.

Cuando se produce ese chasquido es por una vértebra que se mueve demasiado (hipermovilidad) a consecuencia de una compensación de otras vertebras que se mueven poco, buscando la ley de la compensación (si una se mueve poco, otra tendrá que moverse más) para poder realizar los movimientos (inclinaciones, extensiones, flexiones y rotaciones).

Por esto podemos decir que NO es bueno el crujirse la espalda ya que lo único que se hace es que las que trabajan más lleguen a agotarse y desgastarse, y las que no se mueven continúen igual o peor.

¿Y por qué te sientes mejor al crujirte la espalda? Pues tan sencillo como que al notar el crujido puedes realizar el movimiento que deseas, pero es a consecuencia de sacrificar las vértebras menos móviles y forzar las hipermóviles.

¿Entonces cuando me lo hace el Osteópata que pasa? Lo que el Osteópata realiza son unas maniobras controladas para forzar el movimiento deseado de las vértebras hipomóviles (con poca movilidad) para que puedan hacer todo el movimiento que deben. Con esto se logra el equilibrio y armonía de la columna vertebral para que todas las vértebras actúen como un conjunto y todas por igual, para evitar compensaciones innecesarias.

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